El espolón calcáneo es una de las patologías más comunes en los pies, especialmente entre deportistas y personas que pasan mucho tiempo de pie. Este doloroso problema está relacionado con la fascitis plantar y, si no se trata adecuadamente, puede limitar significativamente la movilidad. En este artículo, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre los espolones: qué los causa, cómo reconocerlos, sus tratamientos y cómo prevenirlos.
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Causas del Espolón Calcáneo:
El espolón calcáneo es una calcificación que aparece en la parte inferior del hueso del talón como respuesta a una sobrecarga o lesión crónica. Normalmente, es consecuencia de una fascitis plantar mal tratada o prolongada en el tiempo. Entre las principales causas, encontramos:
- Edad avanzada, que provoca la pérdida de elasticidad en los tendones.
- Sobrepeso, que añade presión adicional en el talón.
- Deportes de alto impacto como correr, baloncesto o balonmano.
- Uso de calzado inadecuado o de baja calidad.
- Pies planos o problemas biomecánicos al caminar o correr.
Síntomas del Espolón Calcáneo.
El síntoma más característico del espolón calcáneo es el dolor agudo en el talón, descrito como la sensación de pisar una piedra o un clavo. Este dolor suele ser más intenso por la mañana y puede mejorar durante el día, aunque vuelve a aparecer tras largos periodos de actividad. Otros síntomas pueden incluir:
- Inflamación en el talón.
- Dificultad para caminar o realizar actividades deportivas.
- Dolor que empeora al estar mucho tiempo de pie o al cargar peso.
Diagnóstico y Tratamiento del Espolón Calcáneo.
El diagnóstico del espolón calcáneo se realiza mediante una radiografía o una ecografía del talón, donde se puede observar la protuberancia ósea. Sin embargo, en algunos casos, es necesario hacer análisis adicionales para descartar enfermedades como la artritis reumatoide. En cuanto al tratamiento, existen varias opciones, desde reducir la actividad física hasta tratamientos más específicos como:
- Terapia física: Aplicación de frío/calor, ultrasonido u ondas de choque para aliviar el dolor generando anestesia local.
- Uso de plantillas personalizadas: Ayudan a redistribuir el peso y reducir la presión en el talón.
- Medicamentos antiinflamatorios o infiltraciones con cortisona.
- Cirugía, como último recurso cuando los tratamientos conservadores no funcionan.
- Calcetines biomecánicos podoks, ayudan a reducir la tensión en la fascia plantar.
Prevención del Espolón Calcáneo.
La prevención del espolón calcáneo está directamente relacionada con el cuidado general del pie y la prevención de la fascitis plantar. Algunas de las principales estrategias incluyen:
• Mantener un peso saludable para reducir la presión en los pies.
• Realizar un estudio de la pisada y usar plantillas ortopédicas si es necesario.
• Usar calzado adecuado que proporcione soporte al arco del pie.
• Estirar y calentar antes de hacer deporte.
• Alternar entre estar sentado y de pie en el trabajo para evitar la sobrecarga de los talones.
Conclusión.
El espolón calcáneo puede ser una condición dolorosa, pero con el diagnóstico y tratamiento adecuados, es posible aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. Si experimentas dolor en el talón, no dudes en consultar a un especialista para un diagnóstico temprano y evitar que la condición se agrave.
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